Акции
Новинки!
Подарочные сертификаты
Выгодные наборы
Для дома
Для кухни
Детские товары
Здоровье
Красота
Посуда
Товары для животных
Климат
Рукоделие
Автомобильные товары
Товары для офиса
Ремонт и строительство
Мерч
Дача и сад
Электроника
Дизайнерские коллекции
Аксессуары
Уценённые товары
В каталог
Для кухни
В каталог
Рукоделие
В каталог
Мерч
В каталог
Дача и сад
В каталог
Электроника
В каталог
Дизайнерские коллекции
Каталог
Акции Новинки Популярное Сравнение товаров О Kitfort Сотрудничество Вакансии Наши партнёры
Задать вопрос Заказать аксессуар 8 800 775-56-87
Запечённые овощи
1
40

Запечённые овощи

Сложность
30 минут
Запечённые овощи в аэрогриле - это простой, вкусный и полезный гарнир, который подойдет практически к любому блюду. Овощи получаются яркими, ароматными и слегка хрустящими снаружи, сохраняя при этом сочность внутри. Такой рецепт отлично подойдёт как для легкого ужина, так и для дополнения мясных, рыбных или овощных блюд.
Энергетическая ценность на 100 г
Калорийность
50 ккал
Белки
1.8 г
Жиры
2.9 г
Углеводы
3.8 г
Объём чаши аэрогриля
Ингредиенты
1 порция
Брокколи 150 г
Кабачок 75 г
Спаржа 75 г
Перец болгарский 50 г
Масло растительное 14 г
Соль 2 г
Паприка 2 г
Перец 2 г
Паприка 2 г

Шаг 1

Подготовить все необходимые ингредиенты для приготовления запечённых овощей в аэрогриле.

Шаг 2

Разделить брокколи на небольшие соцветия.

Шаг 3

Тщательно промыть брокколи под прохладной проточной водой.

Шаг 4

Промыть кабачок и обсушить его. Очистить от кожуры, нарезать кубиками среднего размера.

Шаг 5

Промыть спаржу под проточной водой. Срезать нижние жёсткие части стеблей.

Шаг 6

Нарезать спаржу на удобные кусочки длиной примерно 4–5 сантиметров.

Шаг 7

Промыть болгарский перец, удалить плодоножку, семена. Нарезать средними кусочками.

Шаг 8

Соединить в глубокой миске брокколи, кабачок, спаржу и болгарский перец. Влить растительное масло, добавить соль, черный перец, паприку и любимые специи для овощей.

Шаг 9

Тщательно перемешать овощи.

Шаг 10

Застелить форму или корзину аэрогриля пергаментной бумагой. Переложить часть овощей в один слой.

Шаг 11

Запекать овощи 10–15 минут при температуре 150 градусов.

Шаг 12

Запеченные овощи в аэрогриле готовы. Приятного аппетита!
Ещё идеи
Филе форели с лимоном Филе форели с лимоном
15 минут
Сложность
Пицца на тостовом хлебе Пицца на тостовом хлебе
20 минут
Сложность
1
Пикантные свиные рёбрышки Пикантные свиные рёбрышки
1 час 30 минут
Сложность
Кальмары в маринаде Кальмары в маринаде
1 час
Сложность
Батат фри Батат фри
30 минут
Сложность
Лодочки из кабачка Лодочки из кабачка
45 минут
Сложность
Чесночные гренки Чесночные гренки
45 минут
Сложность

Рекомендуем приготовить в