Акции
Новинки!
Подарочные сертификаты
Выгодные наборы
Для дома
Для кухни
Детские товары
Здоровье
Красота
Посуда
Товары для животных
Климат
Рукоделие
Автомобильные товары
Товары для офиса
Ремонт и строительство
Мерч
Дача и сад
Электроника
Дизайнерские коллекции
Аксессуары
Уценённые товары
В каталог
Для кухни
В каталог
Рукоделие
В каталог
Мерч
В каталог
Дача и сад
В каталог
Электроника
В каталог
Дизайнерские коллекции
Каталог
Акции Новинки Популярное Сравнение товаров О Kitfort Сотрудничество Вакансии Наши партнёры
Задать вопрос Заказать аксессуар 8 800 775-56-87
Минтай с овощами и томатами
10
531

Минтай с овощами и томатами

Сложность
1 час
Филе минтая, запечённое с кабачком, морковью и томатами в пряном соусе. Блюдо получается лёгким, полезным и очень вкусным. Если используете замороженное филе, размораживайте его постепенно в холодильнике, а не при комнатной температуре, чтобы сохранить сочность.
Энергетическая ценность на 100 г
Калорийность
78 ккал
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
5 г
Объём чаши аэрогриля
Ингредиенты
1 порция
Филе минтая 115 г
Кабачок 170 г
Сельдерей 23 г
Морковь 23 г
Томаты (паста) 8 мл
Масло оливковое 2.5 мл
Петрушка 5 г
Специи 10 г
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Филе минтая нарежьте на порционные куски по 100 г.
Шаг 3
Кабачок, стебель сельдерея, морковь и томаты нарежьте средним кубиком.
Шаг 4
В чашу положите рыбу, подготовленные овощи, петрушку, специи, оливковое масло, соль, молотый перец. Перемешайте.
Шаг 5
Чашу поместите в корзину аэрогриля.
Шаг 6
Готовьте 30 минут при температуре 170 С°.
Ещё идеи
Филе форели с лимоном Филе форели с лимоном
15 минут
Сложность
8
Пицца на тостовом хлебе Пицца на тостовом хлебе
20 минут
Сложность
11
Панини с курицей на чиабатте Панини с курицей на чиабатте
30 минут
Сложность
8
Пикантные свиные рёбрышки Пикантные свиные рёбрышки
1 час 30 минут
Сложность
9
Кальмары в маринаде Кальмары в маринаде
1 час
Сложность
8
Батат фри Батат фри
30 минут
Сложность
8
Лодочки из кабачка Лодочки из кабачка
45 минут
Сложность
8
Хот-доги с огурчиками и сыром Хот-доги с огурчиками и сыром
20 минут
Сложность
8
Чесночные гренки Чесночные гренки
45 минут
Сложность
9
Запечённые овощи Запечённые овощи
30 минут
Сложность
13
Крылышки по-восточному Крылышки по-восточному
25 минут
Сложность
6
Хрустящая картошка фри Хрустящая картошка фри
25 минут
Сложность
11
Минтай в панировке Минтай в панировке
20 минут
Сложность
3
Кабачки с помидорами и сыром Кабачки с помидорами и сыром
25 минут
Сложность
4
Капуста с картошкой Капуста с картошкой
40 минут
Сложность
4
Овощи с соевым соусом Овощи с соевым соусом
30 минут
Сложность
6

Рекомендуем приготовить в