Акции
Новинки!
Подарочные сертификаты
Выгодные наборы
Для дома
Для кухни
Детские товары
Здоровье
Красота
Посуда
Товары для животных
Климат
Рукоделие
Автомобильные товары
Товары для офиса
Ремонт и строительство
Мерч
Дача и сад
Электроника
Дизайнерские коллекции
Аксессуары
Уценённые товары
В каталог
Для кухни
В каталог
Рукоделие
В каталог
Мерч
В каталог
Дача и сад
В каталог
Электроника
В каталог
Дизайнерские коллекции
Каталог
Акции Новинки Популярное Сравнение товаров О Kitfort Сотрудничество Вакансии Наши партнёры
Задать вопрос Заказать аксессуар 8 800 775-56-87
Минтай с овощами и томатами
0
17

Минтай с овощами и томатами

Сложность
1 час
Филе минтая, запечённое с кабачком, морковью и томатами в пряном соусе. Блюдо получается лёгким, полезным и очень вкусным. Если используете замороженное филе, размораживайте его постепенно в холодильнике, а не при комнатной температуре, чтобы сохранить сочность.
Энергетическая ценность на 100 г
Калорийность
78 ккал
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
5 г
Объём чаши аэрогриля
Ингредиенты
1 порция
Филе минтая 115 г
Кабачок 170 г
Сельдерей 23 г
Морковь 23 г
Томаты (паста) 8 мл
Масло оливковое 2.5 мл
Петрушка 5 г
Специи 10 г

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Филе минтая нарежьте на порционные куски по 100 г.

Шаг 3

Кабачок, стебель сельдерея, морковь и томаты нарежьте средним кубиком.

Шаг 4

В чашу положите рыбу, подготовленные овощи, петрушку, специи, оливковое масло, соль, молотый перец. Перемешайте.

Шаг 5

Чашу поместите в корзину аэрогриля.

Шаг 6

Готовьте 30 минут при температуре 170 С°.
Ещё идеи
Филе форели с лимоном Филе форели с лимоном
15 минут
Сложность
Пицца на тостовом хлебе Пицца на тостовом хлебе
20 минут
Сложность
1
Пикантные свиные рёбрышки Пикантные свиные рёбрышки
1 час 30 минут
Сложность
Кальмары в маринаде Кальмары в маринаде
1 час
Сложность
Батат фри Батат фри
30 минут
Сложность
Лодочки из кабачка Лодочки из кабачка
45 минут
Сложность
Чесночные гренки Чесночные гренки
45 минут
Сложность
Запечённые овощи Запечённые овощи
30 минут
Сложность
1

Рекомендуем приготовить в