Батат фри

Сложность

30 минут

Ароматный батат из аэрогриля - это тот самый идеальный гарнир, который хочется съесть прямо с противня. Снаружи он получается золотистый и слегка поджаренный, а внутри мягкий и сладковатый, пропитанный ароматами специй и трав. Такой батат можно подать как самостоятельное блюдо, просто добавьте любимый соус и немного зелени!

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

129 ккал

Белки

2 г

Жиры

5 г

Углеводы

19 г

Объём чаши аэрогриля

до 2 л от 2,1 до 4 л от 4,1 до 6 л от 6,1 до 8 л от 8,1 до 10 л от 10,1

Ингредиенты

1 порция

Батат 250 г

Растительное масло 15 мл

Паприка 2 г

Сухой чеснок 2 г

Перец 2 г

Соль 2 г

Шаг 1

Подготовьте все необходимые продукты по списку. Специи можно взять любые по вашему вкусу. Количество их так же отрегулируйте на своё усмотрение.

Шаг 2

Батат промойте, очистите от кожуры и нарежьте брусочками, как картошку фри. Выложите батат в миску.

Шаг 3

Влейте растительное масло, всыпьте сухой чеснок, паприку, соль и перец. Все тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек сладкого картофеля был покрыть маслом и специями.

Шаг 4

Аэрогриль разогрейте в течение 5 минут при 200℃. Выложите батат в чашу аэрогриля на решетку. Сколько готовить батат фри в аэрогриле? Запекайте 20-25 минут при 180℃, периодически перемешивая для равномерного пропекания.